Рівнянська сільська рада
Кіровоградська область, Новоукраїнський район
Логотип Diia Герб України
gov.ua місцеве самоврядування України
  Пошук

Які продукти повинні входити до щоденного раціону школярів: поради для батьків

Дата: 30.01.2025 08:55
Кількість переглядів: 28

Які продукти повинні входити до щоденного раціону школярів: поради для батьків

 

Харчування дітей має бути здоровим та збалансованим не лише в закладі освіти, а й поза ним. Ось кілька порад, які допоможуть скласти домашнє меню:

• акцентуйте увагу на овочах і бобових - вони мають бути основою раціону;

• стежте, щоб дитина щодня їла фрукти та ягоди, молочні та кисломолочні продукти, у невеликих порціях – цільнозернові продукти, насіння та горіхи;

• упродовж тижня готуйте рибу (2-3 рази на тиждень) і м’ясо (переважно птиці і кролика);

• мінімізуйте кількість солі (для дітей 2-3 г на добу, для підлітків менше 5 г на добу) та цукру (25-50 г на добу включаючи фруктові цукри);

• використовуйте корисні олії (оливкова, кукурудзяна, лляна, гарбузова, горіхова);

• стежте за водним балансом школяра: дитина має отримувати достатньо рідини і пити не за графіком, а орієнтуючись на відчуття.

 

Новоукраїнське районне управління

Головного управління Держпродспоживслужби

 в Кіровоградській області


« повернутися

Код для вставки на сайт

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь